毎日をウォーキングからHappyに。

190804_1「身近な相手のことまで踏み込んでしまう」

「否定されるのが苦手」

「できなかったことをできないと言えないのが嫌」

毎月第1日曜日は、新コースの日。昨日は座学と身体を動かす時間で学ぶたっぷり3時間の日でした。

少人数5名なんですが、この5名の中でも色々な考え方や捉え方があって、いや~なるほど。ここにこだわりがあるんだな、この方は○○を大切にしているんだなという価値観そして思考癖もだんだん分かってきました。

今回は
・前回からの振り返り&みんなで考える
・姿勢
・歩き方
を行いながら身体を使ったイライラの落ち着かせ方などもお伝えしましたが、これは本当にどなたにも効果的で、日常の立ち歩くの中で取り入れられれば、平穏無事で気持ちも楽なはずです。

受講生のみなさん、ぜひやってみてくださいね!

たいせつなのは自分を信じてやってみること。そこから始まる何かがあります❢

次期は9月29日スタート、毎月第3日曜日です。

>>詳細はこちらのページをご覧ください。

>>前回(初日)の様子はこちら。
190804_2

Pocket
LINEで送る