毎日をウォーキングからHappyに。

写真 2019-07-28 12 32 37名実ともに暑い夏がやってきましたね。

暑くて疲れるとやっぱり姿勢はくずれます。歩き方もやっぱりキレイとはいかなくなる。

もちろん、そんな中でもキレイに歩いたり、姿勢がスッと伸びていればかっこいいし美しい・・のですが、それはみなさん分かっていること。それができないから、もどかしい所もあるでしょう。

ひとつだけポイントをお伝えするなら「丹田」。

おへその指3本下をへこませるようにして、お腹と背中がくっつくようなつもりでいると身体に負担のかかる姿勢や歩きが軽減され、疲れ方が変わってきます。

色々しなくて大丈夫。まずは丹田、ここからトライ(^_-)-☆

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