毎日をウォーキングからHappyに。

声だけストレッチ世界発信〜

YouTubeなのに映像なしで声掛けだけでストレッチする「声だけストレッチ」。

目を閉じて聞いて身体を動かす。それがいいんです。

正しくマネることが最優先ではなく、自分の動きに集中して身体を動かす。

自分の中心から自分を動かす。と私は言い表しています。

そうやって自分の身体が思ったように動く感覚を身につけると、身体から自分をコントロールできるようになる。

これはもぅ〜やるっきゃない!

Pocket
LINEで送る