毎日をウォーキングからHappyに。

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今日も全世界おはようございます!

これまでアップしてきた声だけストレッチ、ただ聞くだけじゃもったいない!今日はその楽しみ方をいくつかご紹介致します。

・眼を閉じて、声と耳に集中し、身体を動かす。

・「おはようございます。今日も明るく楽しく元気になる声だけストレッチの時間です」と声に出して一緒に言ってみる。

・ご夫婦、ペアで声を聞きながら一緒にやってみる。

・最後の「いってらっしゃい」の後に、大きな声で「いってきまーす♪」と話しかける

なんて。他にも楽しみ方があればぜひ教えてくださいね。

声だけストレッチは、心身の健康を目的につくっています。せわしない中でもゆったりと気持ちを落ち着かせ、平常心をつくります。声だけストレッチで毎日楽しゅういきましょう。

 

>>声だけストレッチをアップしているCowalking チャンネルはこちらから見ることができます。

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