毎日をウォーキングからHappyに。

 

声だけストレッチは、声を聴くだけでもやる気と元気がアップして、気持ちの切り替えができるのがイイところです🌸

今日は肩上げ
・注意点:ストンと肩を降ろすときには力を思い切り抜いて
・効果:肩こり解消
やっていきましょう。

では今日もいっちょ楽しく心地よく!

前回までの深呼吸、首の前倒し・後ろ倒し、首回しに続いてやってみてくださいね。

>>声だけストレッチ「肩上げ」

しばらく定期的にアップしていきます。定期的にご覧になりたい方はこちらをチェックなさってください。

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