毎日をウォーキングからHappyに。

05_声だけストレッチ(首の前回し)

明るく楽しく元気になる!「声だけストレッチ」

本日は首の前まわしです。

・注意点:目を閉じないようにし、動きをじっくり感じながら。

・効果:肩や首周りのコリの解消になります。

 

前回までの深呼吸、首の前倒し・後ろ倒しに続いてやってみてくださいね。

>>声だけストレッチ「首の前回し」

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