毎日をウォーキングからHappyに。

03_声だけストレッチ(首の後ろ倒し)

明るく楽しく元気になる!「声だけストレッチ」

本日は首の後ろ倒しです。

・注意点:目を閉じないように。頭を後ろに倒しすぎないように
・効果:肩や首周りのコリの解消になります

前回までの深呼吸、首の前倒しに続いてやってみてくださいね。

>>声だけストレッチ「首の後ろ倒し」

しばらく定期的にアップしていきます。定期的にご覧になりたい方はこちらをチェックなさってください。

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