毎日をウォーキングからHappyに。

02_声だけストレッチ(首の前倒し)

今日もやってきました!明るく楽しく元気になる!「声だけストレッチ」

本日は首の前倒しです。

・注意点:無理やり倒さないこと。腕の重みだけでじんわり倒しましょう
・効果:肩や首周りのコリの解消になります

レッツ、トライ!

 

>>声だけストレッチ「首の前倒し」

 

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