毎日をウォーキングからHappyに。

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4,5年前から認知症予防だんだんダンスに関わっています。開発から現在までたいへん色々な取り組みをしてきました。

地味だけれど、本当に良いもの、手前味噌ですがここ最近本当にそう思います。

その経験や知識、開発後の多くの年代やバックグラウンドを持った方々との取り組みと体験。そんな今だからこうして納得感をもってストレッチの講座をすることができると思っています。

ダンスの要素も多く取り入れ、

・痩せる
・スッキリする
・日常や歩くために必要な関節や身体つくり

という以外に、脳の活性化や認知機能を高める要素、その他隠し味をたんまり盛り込めています。

強度は来た方の顔ぶれによって変えますが、最高MAXでやったら私でも結構キツイ(笑)が、痩せるしスタイルが良くなるのは確か。

何度も言いますが、手前味噌ながら本当にダンスの実力を実感しています。

そんなわけで前置きが長かったのですが、篠田メソッドがぎゅぎゅっと盛り込まれたメンズストレッチ&ビューティストレッチにどうぞお越しくださいね。

 

●ウォーキングや姿勢なども学べるので発見あり、動くようになる楽しみあり。未来をもっと健康に若々しく。

>>男性のためのメンズストレッチ&姿勢矯正講座(隔週月曜日19:00 開講) 詳細はこちらから

>>女性の為のBeautyストレッチ&ウォーク隔週月曜日20:00 開講) 詳細はこちらから

 

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