毎日をウォーキングからHappyに。

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低糖質のグラノーラ「ダイズノーラ」をヨーグルトにかけて朝食。

なぜかお味噌汁や卵スープみたいな和風のものだとさらに美味しいです。

 

ごはんやパンの制限、いわゆる糖質制限に目が行きがちでタンパク質は意外と後回しになりがちです。

が、意外と取れていないのがタンパク質だそうです。

2月は肉・魚・卵・豆などタンパク質を意識してみましょう。

 

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