毎日をウォーキングからHappyに。

写真 2018-08-25 11 59 16

土井善晴さんの料理番組が好きで、よく見ています。

きっちりやるというよりも、気軽にできる家庭料理で、ゆるいリラックスした雰囲気が好きなんです。

私が行っているウォーキングイベントや指導にも通じるのですが、きっちりやることや正しくすることもひとつの方向ですが、リラックスした適当さ・いい塩梅もひとつの方向です。

ご指導をしていると呼吸もせず息を止めて、ガンバって正確にやろうとする方も多いのですが、身体が緊張して硬くなっていては本来だせるパフォーマンスを出すことはできません。

脱力し、100%完ぺきを目指さず、自分の心地の良い歩きをする、これを普段の中ではおススメしたいと思います。

「料理ってマジメすぎるとアカン」という土井善晴さんの言葉、歩きに言い換えれば「歩きってマジメすぎるとアカン」ですね、そのままですが。

 

Pocket
LINEで送る