毎日をウォーキングからHappyに。

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猫背を改善する為に、まずは毎日の振る舞いや環境を意識してみましょう。

猫背になりやすい時や環境が分かれば、改善の第一歩。ということで・・食事の時、猫背になっていませんか?

テーブルの高さがあっていない、椅子が低い、日本の床生活にあっていないローテーブル・・など。

食事をする時の姿勢(猫背)は、いつの間にかしみついてしまいます。

生活習慣、教養、すべてがでるのが食事。

上品、清潔な印象はもちろん、内臓をしっかり動かすためにも良い姿勢は有効です。

まずはセルフチェックしてみてください。

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