仲間と一緒に歩く楽しみを!毎日をウォーキングからHappyに。

なんで変な歩きになるんでしょう。自分では特に普通の生活をしているのに・・

>>こちらのブログのつづきです。

歩き方なんて、生まれてこのかた、習った事なんてない。という方がほとんどでしょう。

そもそも習うものなのかどうか・・と感じる方も多いはず.それだけ当たり前のように行なっている「歩く」という動作は、人間の動きのすべての基本になります。

ですから、歩き方がその方の体と合わないと、

・膝や股関節が痛くなる

・O脚、X脚など脚の形にクセがでる

・ふくらはぎや太ももの横が張り出す

など、体型や体に様々な変化を起こします。

では何が原因で歩きクセがつくのでしょうか。

まずはこれ。

普段はいている靴。

例えば、

・大きなリボンや飾りがある

・デザインがこっていて、ごっつい。

などという靴を履いていると、リボンや飾りをさけて歩こうとするため、足の間が開き、ガニ股にみえるような歩きになります。

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とっておきの好きな靴、たまに履くから更に気分もアップ

足同士がすり合わさって転ばないように、自然と足同士が外回しに足を出してしまう というのでしょうか。

歩くという動作からみると効率的ではない歩きになるので、疲れやすそうですね。

このような靴を履くなとはいいません、オシャレもしたいですもの。

とっておきのくつ、履くなら週に2、3回にして、あとはプレーンな靴を履くなど工夫すれば美しく歩く習慣を継続できます

まだまだ有る歩きクセ、これからゆっくりアップしていきますね。

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篠田洋江

・一般社団法人 日本ウォーキング協会認定 健康ウォーキング指導士

・一般社団法人 日本姿勢教育協会認定 姿勢教育指導士

・公益財団法人日本スポーツクラブ協会 中高老年期運動指導士

・介護職員初任者研修課程
【出身】長野県飯田市
【引越歴】飯田市⇒長野市⇒松戸市⇒市川市⇒川崎市⇒横浜市
【好きな食べ物】アスパラ、そら豆、ブロッコリー、メロン
【好きな色】ターコイズ、青
【好きな四文字熟語】質実剛健、森羅万象、曖昧模糊
【趣味】ウォーキング、滝修行、宿坊めぐり
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