仲間と一緒に歩く楽しみを!毎日をウォーキングからHappyに。

自由大学「未来を歩く姿勢学」

ウォーキングレッスン 肩こり、腰痛のための整体通いを卒業して、セルフメンテナンス方法を学びたい方
足の悩みを改善したい方
猫背を解消しキレイな姿勢を手に入れたい方

自由大学とは、「大きく学び、自由に生きる」をテーマに、知的生命力がよみがえるユニークな講義を展開する学びの場。いわば、大人が自分らしさを学ぶ場所です。講義は5回でひとつのテーマについて学ぶスタイル。その自由大学で「未来を歩く姿勢学」というテーマでレッスンを行っています。もっと健康に、もっと自由に。今の姿勢を徹底的に知り、歩き方を仲間と一緒に身につけます。

姿勢や歩き方を学ぶと、まず「くせ」が矯正されます。心も前向きになり、心身の健康に繋がるとも言われています。猫背の解消、立ち方や座り方はもちろん、自分の身体をコントロールし、「自分らしさを表現するスキル」を身につけることが目標です。例えば、「颯爽としている」「エレガントな」「かっこいい」「芯がとおっている」など演出したい自分を表現することができるようになります。男女問わずご参加いただける講義です。

 

自由大学「歩く旅をつくる」

自由大学「歩く旅をつくる」 歩く習慣を身につけたい方
歩く仲間を見つけて楽しみたい方
激しい運動は苦手だが、何か充実感のあるチャレンジをしてみたい方

歩く旅は自由の旅。いつもは電車で通り過ぎる街から自分の街まで歩くことも立派な旅です。空き地で咲いている花を見つけたり、夕焼けが本当に美しい色だったり、素敵な橋を見つけたり。日常を非日常の感覚で歩いてみる。

自由大学は知的好奇心が旺盛な大人たちの集まりです。「学びたい」という気持ちを持った人達が集い、自由に学ぶ。自ら考え、自ら行動し、双方向の講義が成り立ちます。知る楽しさと考える面白さを生活の中にエッセンスとして取り入れる。そんな意識を持った仲間達と歩く旅をプランニングする講義です。

歩くことが初心者の方から受講できます。正しい歩き方と靴、痛みをともなわない歩き方なども含め、歩くことをお伝えします。また、この講義では自分で自身の靴のインソールを作ります。自分にぴったりのインソール作りは大変好評です。

「歩く旅」を創り上げるワクワク感を体験してください。

 

モデル&ビューティースクール「sen-se」

sen-se 女性として日々輝いていたい方
ハイヒールでキレイに歩きたい方
姿勢や歩き方を整えたい方

全ての「キレイになりたい女性」に送るsen-seのウォーキングレッスン。毎日の生活の中で美しく歩きたいという方から、職業として美しく歩くことを求められる方まで、トータルにウォーキングのレッスンを致します。基礎エクササイズ、基礎ウォーキングからスタートし、「キレイな姿勢」「微笑みを絶やさずに歩ける事」を目標にレッスンいたします。

美しくハイヒールで歩く、美しく振る舞うことをレッスンすることにより、センス溢れる女性を目指していきます。しかし、求めているのは外見の美しさだけではありません。心から自分が幸せであると感じる事ができる心、そして自分の自信を持つための一つのきっかけとしてウォーキングレッスンを行います。あなたの笑顔は自分だけではなく周りの人も幸せにする力を持っています。心と身体は密接につながっています。笑顔は自分自身の心の変化も生み出します。「スマイルウォーキング」と名付けたsen-seのウォーキングレッスンを体験してください。

 

個人レッスン

集中して姿勢・歩き方を磨きたい方
グループレッスンや講義受講が難しい方
コンテストに出場する等、目的がある方

普段の立ち方・歩き方から、より美しく、より健康的に歩くウォーキング方法。効果を得た歩き方を習得したい方に個人レッスンいたします。

 

講演・セミナー

セミナー風景1 短時間でコツとエッセンスをつかみたい方
 仕事帰りに無理せず、姿勢や歩き方を身に付けたい方
 今すぐできるエクササイズで肩こり・腰痛を軽減したい方

通うのは大変だが、まず少し姿勢や歩きについて知りたい。そんな方はぜひ各地で行う講演・セミナーにお越しください。
サンケイリビング社主催シティガールズアカデミーを始め、色々と楽しみたい世代の方も無理なく習得できる講演やセミナーを行っております。

 

レッスン受講生の感想

 肩こりが減り、腰痛も前より軽くなりました。周りからも歩き方が素敵になったと言われるようになりました。あれから授業の内容を意識しながら実践しています。やはりみんなに綺麗になったと言われましたし、自分でも以前より元気に見えると思います。また日常生活の歩き方を見直すことでやせることができたので、とても嬉しいです。

 目線を下げないで歩くことで、明るく自信があるように見えるというクラスメイトのアドバイスも意識しています。道を歩くのが楽しくなりました。気持ちも前向きになったように感じています。また、趣味で10年以上習っている歌についても、姿勢が正しくなったことで、急に発声がよくなりました。