毎日をウォーキングからHappyに。

ストレッチ&猫背解消・ウォーキング講座

49010300_2211286902255146_300147948325437440_n40代から、もっと若々しく仕事で活躍し続けたい男性の為の「メンズストレッチ」、40代から、見た目-5歳、見た目体重-5キロを目指す女性の為の「Beautyストレッチ」があります。

楽しく明るくリフレッシュ。気になるお腹を凹ませたり、見た目もよく、肩こり・首こり改善による業務効率アップ、ストレス解消できます。お着替えは不要のでお気軽にご参加ください。

●第1,3月曜日、または水曜日開催。19:00-20:00:メンズストレッチ、20:00-21:00:Beautyストレッチ。

●受講料:初回体験レッスン4,000円(税込)

●場所:新宿または渋谷

メンズストレッチ(男性)60分

猫背を解消して、話す前から信頼を得たい
仕事でガチガチの肩こり・腰痛を解消したい
健康的にリフレッシュしてストレス解消

会社でも家庭でも頼りにされて社会や仲間のために頑張っている方が、もっと若々しくこれからも仕事で活躍してくださり「よし、明日も仕事頑張ろう!」と元気とやる気が上がってリフレッシュできるような講座です。

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Beautyストレッチ(女性)60分

スマフォやパソコンでの猫背や肩こりを解消したい
歩き方改善。ヒールを美しく履きこなしスタイルをもっと良くしたい
ストレス解消イキイキ明るく笑顔といい身体になりたい

美しく歩くためだけではなく、日頃見落としがちな身体の関節や身体を整え、本来のプロポーションを取り戻していきます。動きは地味ですが、じんわり汗をかきますので激しい運動が苦手な方でも参加できる講座です。

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ビジネス&Beautyヘルスケア(全5回)

40代以降の健康と老化にフォーカスし、いい仕事をしていく為のヘルスケアを学びます。「コンビニや外食ばかりでも痩せる」外食栄養学、特別な時間をとらずに毎日の生活の中で見た目-5歳と引き締まった身体、そして見た目ケアを行います。男性向けのビジネスヘルスケア、女性向けのBeautyヘルスケアがあります。

●不定期開催(全5回)3日間~5日間

●受講料:75,000円(税別)※マンツーマンをご希望の場合は150,000円(税別)

●講師:篠田洋江、武藤順子

 

サイト準備中

 

紳士の学校「紳・スタイル」

 

top_allcourseコンセプト:すべての男性にかっこよく、男女問わず一生モテる運のよい人生を。

 ~部下にモテる、女性や奥様・子どもにもモテる、人生の先輩にも可愛がられる

「理想の姿と可能性」を引き出す

 「個」の発見による自身の仕事や人生のパフォーマンスアップ

うまく行っている人に猫背の人はいません。成功者・実力者はいかに年齢を重ねてもすっと背筋の伸びた、颯爽とした歩きをします。そして本物の「紳士」と呼ぶにふさわしい男性は、視線にも歩みにも凛として余裕があるのに迷いが無いのです。姿勢や歩き、その立ち居振る舞いは、まさしくその人の人生を現しています。また現代は「個人」「個性」が時代となり、「どう生きたいか」「どうありたいか」そして会社や社会の中で「どうしたいのか」、そんな「個」を強く意識する流れになっています。個人・人生のパフォーマンスアップを狙うスクール(男性限定)

 

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個人レッスン

自分の見え方と自分にあった講演やプレゼンでの立ち居振る舞いを知りたい

グループレッスンや講義受講が難しい方

プレゼンテーション・講演・コンテストに出場する等目的がある方

(男女・年齢問わず)プレゼンテーション時の振る舞いや見え方を習得したい方に。また普段の立ち方・歩き方から、より美しくより健康的に歩く方法など、ご要望にあわせた個人レッスンです。

※プレゼンテーション・講演時の振る舞いのレッスンは、SkypeやZOOMなどを使用したレッスンも可能です。

 

 

自由大学「未来を歩く姿勢学」

肩こり、腰痛のための整体通いを卒業して、セルフメンテナンス方法を学びたい方

足の悩みを改善したい方

猫背を解消しキレイな姿勢を手に入れたい方

自由大学とは、「大きく学び、自由に生きる」をテーマに、知的生命力がよみがえるユニークな講義を展開する学びの場。いわば、大人が自分らしさを学ぶ場所です。講義は5回でひとつのテーマについて学ぶスタイル。その自由大学で「未来を歩く姿勢学」というテーマでレッスンを行っています。もっと健康に、もっと自由に。今の姿勢を徹底的に知り、歩き方を仲間と一緒に身につけます。 姿勢や歩き方を学ぶと、まず「くせ」が矯正されます。心も前向きになり、心身の健康に繋がるとも言われています。猫背の解消、立ち方や座り方はもちろん、自分の身体をコントロールし、「自分らしさを表現するスキル」を身につけることが目標です。例えば、「颯爽としている」「エレガントな」「かっこいい」「芯がとおっている」など演出したい自分を表現することができるようになります。

 

自由大学「オトコの姿勢学」

肩こり、腰痛を改善して仕事や人生のパフォーマンスを上げたい方

猫背を解消しかっこよく印象付けたい方

イライラ・落ち込みなどを姿勢や体からコントロールする方法を知りたい方

いい姿勢は、人とチャンスを近づけます。よい仕事、よい人生を送るために必要なのは個性の認識と自己管理。つまり自分自身をよく理解したうえで、意図的に立ち居振る舞えるようになることです。自分のパフォーマンスを発揮するために、健康、印象、表情、感情を客観的に捉え、どんな時も平常心を保てるようになれば、キャリアアップにも繋がるでしょう。またイライラした時、落ち込んだ時、自分を立ち直らせる方法として姿勢や歩きを使うこともできるでしょう。逆に「ありたい自分」を思い描くことで体や振る舞いに変化がおこり、周りからの客観的な意見も変わってくるはずです。

 

 

講演・セミナー

セミナー風景1 短時間でコツとエッセンスをつかみたい方  

仕事帰りに無理せず、姿勢や歩き方を身に付けたい方
 今すぐできるエクササイズで肩こり・腰痛を軽減したい方

通うのは大変だが、まず少し姿勢や歩きについて知りたい。そんな方はぜひ各地で行う講演・セミナーにお越しください。 色々と楽しみたい世代の方も無理なく習得できる講演やセミナーを行っております。

 

 

レッスン受講生の感想

 肩こりが減り、腰痛も前より軽くなりました。周りからも歩き方が素敵になったと言われるようになりました。あれから授業の内容を意識しながら実践しています。やはりみんなに綺麗になったと言われましたし、自分でも以前より元気に見えると思います。また日常生活の歩き方を見直すことでやせることができたので、とても嬉しいです。

目線を下げないで歩くことで、明るく自信があるように見えるというクラスメイトのアドバイスも意識しています。道を歩くのが楽しくなりました。気持ちも前向きになったように感じています。また、趣味で10年以上習っている歌についても、姿勢が正しくなったことで、急に発声がよくなりました。