毎日をウォーキングからHappyに。

自由大学「未来を歩く姿勢学」

肩こり、腰痛のための整体通いを卒業して、セルフメンテナンス方法を学びたい方

足の悩みを改善したい方

猫背を解消しキレイな姿勢を手に入れたい方

自由大学とは、「大きく学び、自由に生きる」をテーマに、知的生命力がよみがえるユニークな講義を展開する学びの場。いわば、大人が自分らしさを学ぶ場所です。講義は5回でひとつのテーマについて学ぶスタイル。その自由大学で「未来を歩く姿勢学」というテーマでレッスンを行っています。もっと健康に、もっと自由に。今の姿勢を徹底的に知り、歩き方を仲間と一緒に身につけます。 姿勢や歩き方を学ぶと、まず「くせ」が矯正されます。心も前向きになり、心身の健康に繋がるとも言われています。猫背の解消、立ち方や座り方はもちろん、自分の身体をコントロールし、「自分らしさを表現するスキル」を身につけることが目標です。例えば、「颯爽としている」「エレガントな」「かっこいい」「芯がとおっている」など演出したい自分を表現することができるようになります。

 

自由大学「オトコの姿勢学」

肩こり、腰痛を改善して仕事や人生のパフォーマンスを上げたい方

猫背を解消しかっこよく印象付けたい方

イライラ・落ち込みなどを姿勢や体からコントロールする方法を知りたい方

いい姿勢は、人とチャンスを近づけます。よい仕事、よい人生を送るために必要なのは個性の認識と自己管理。つまり自分自身をよく理解したうえで、意図的に立ち居振る舞えるようになることです。自分のパフォーマンスを発揮するために、健康、印象、表情、感情を客観的に捉え、どんな時も平常心を保てるようになれば、キャリアアップにも繋がるでしょう。またイライラした時、落ち込んだ時、自分を立ち直らせる方法として姿勢や歩きを使うこともできるでしょう。逆に「ありたい自分」を思い描くことで体や振る舞いに変化がおこり、周りからの客観的な意見も変わってくるはずです。

 

 

個人レッスン

sen-se集中して姿勢・歩き方を磨きたい方

グループレッスンや講義受講が難しい方 コンテストに出場する等、目的がある方

普段の立ち方・歩き方から、より美しく、より健康的に歩くウォーキング方法。効果を得た歩き方を習得したい方に個人レッスンいたします。

 

 

 

講演・セミナー

セミナー風景1 短時間でコツとエッセンスをつかみたい方  

仕事帰りに無理せず、姿勢や歩き方を身に付けたい方
 今すぐできるエクササイズで肩こり・腰痛を軽減したい方

通うのは大変だが、まず少し姿勢や歩きについて知りたい。そんな方はぜひ各地で行う講演・セミナーにお越しください。 色々と楽しみたい世代の方も無理なく習得できる講演やセミナーを行っております。

 

 

レッスン受講生の感想

 肩こりが減り、腰痛も前より軽くなりました。周りからも歩き方が素敵になったと言われるようになりました。あれから授業の内容を意識しながら実践しています。やはりみんなに綺麗になったと言われましたし、自分でも以前より元気に見えると思います。また日常生活の歩き方を見直すことでやせることができたので、とても嬉しいです。

目線を下げないで歩くことで、明るく自信があるように見えるというクラスメイトのアドバイスも意識しています。道を歩くのが楽しくなりました。気持ちも前向きになったように感じています。また、趣味で10年以上習っている歌についても、姿勢が正しくなったことで、急に発声がよくなりました。