毎日をウォーキングからHappyに。

講座②

杉並区荻窪にて、姿勢と体操の講座をさせて頂きました。

今までは姿勢についてのみの講演が多かったのですが、バリエーションが増えて、体操や体を動かすものをご希望される学校や機関が増えてきました。

そこで今回は高齢者の方向けの体操と認知症予防ダンスを取り入れ、楽しく笑顔で体つくりができ学べる、内容の濃い講座をさせて頂きました。

しっかり体を動かして、たくさん食べてぐっすり眠れる。そんなイキイキ健康的な1日になりますよう、みっちりしごかせて頂きました(^▽^)

頂いたご感想をいくつか掲載させて頂きます。

・効果的な体操を家でもやってみたいと思いました。楽しいお話しありがとうございました。
・大変わかりやすく毎日少しずつ続けようと思いました。

・姿勢については、他の所でも講義を受けますが、立ち座の「ボタンを閉める」という表現や椅子の正座についてもわかりやすく、効果が感じられました

・動きとポイントとなる(意識を向ける)講師の説明はとても重要で、篠田先生はわかりやすくよかったです。

・このような健康講座については、40代・50代の働く女性や働き盛りの男性こそ必要な講座だと思います。職員の勤務の関係で難しいとは思いますが、ぜひそのような方も参加できるような開催が望まれます。

・とても、よかったです。盛りだくさんの内容でした。わかりやすく、楽しく、先生も参加者の様子を見ながら合わせてやって頂いたのが(テンポなど)よかった
と思います。

 

篠田洋江_DSC9478WEB2
健康ウォーキング指導士、姿勢教育指導士。男性限定のウォーキングスクールを開催。なりたい将来のビジョンを体現し同化させ印象コントロールと未来戦略を行う姿勢と歩きを中心とした指導を行う。また小中学校での子供の姿勢講座なども行い、のべ8000人以上の指導を行う。健康・印象・未来コントロールのためのメソッドを通して凛として美しく健康になる習慣つくりを行う。自由大学「未来を歩く姿勢学」「オトコの姿勢学」教授、
Facebook:篠田洋江

Pocket
LINEで送る