毎日をウォーキングからHappyに。

良い姿勢は、肩を軽くします
05_自由大学

良い姿勢は、肩を軽くします

実は毎日のパソコンやスマホが引き起こす腰痛・肩こりも、座り姿勢を改善すれば、毎日が楽で快適になるんです。 それがまず分かることが第一歩。 そのために高価なイスや机は必要ありません。 例えばひじを90度に曲げた高さがあなたにあった机の高さなん …

明るく楽しく元気になる!「声だけストレッチ」肩回し編
99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

明るく楽しく元気になる!「声だけストレッチ」肩回し編

今日も聞いてるだけで元気になる声だけストレッチを世界に発信完了^_^ 今週も明るく楽しくあっけらかん。ナイスな週になりますよう。 >>声だけストレッチ:肩回し しばらく定期的にアップしていきます。定期的にご覧になりたい方はこちらをチェックな …

自分にあったパンプス選びからスリッパ問題まで。
05_自由大学, 99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

自分にあったパンプス選びからスリッパ問題まで。

13日の土曜日は未来を歩く姿勢学の2講義目。 この回はあだ名の発表と、基本の歩き方の回。 あだ名をつけるまでに至った経緯はもう1時間あってもそれはも~話しきれません~。 ホントここが姿勢学の中の1つの山場です。篠田にとっては、はい。 特に今 …

猫背はこれまで生きてきた結果
05_自由大学

猫背はこれまで生きてきた結果

だから「なぜ猫背になるのか」の原因が分かれば、ぐぐんと猫背改善への道がひらけます。 「姿勢をよくしなさい」「正しい姿勢はこうです」だけでは続きません。 形だけが原因ではないからです。 ちゃんと理論も知って体に刷り込んで、根本から自分について …

文通してます。
99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

文通してます。

もう数年あっていないけれど、昔の大好きな受講生の方と文通をしています。 メアドも電話番号も知っているのに文通している怪、古風でしょう? 何年かぶりにどうしているかなと出したお便りをきっかけに、文通仲間になった2019年。 もうすぐご近所にな …

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