毎日をウォーキングからHappyに。

姿勢と認知症
99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

姿勢と認知症

ここ4年ほど認知症予防の活動にも関わらせて頂きました。 知見、現場、いろいろな情報や経験も踏まえて、これから認知症に関することにも触れていきたいと思います。 初期症状には、いろいろなものがあります。 その中で姿勢の観点でお話しするならば「同 …

歩く楽しみ(音声あり):歩いた先の小鳥のさえずり、癒されます
99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

歩く楽しみ(音声あり):歩いた先の小鳥のさえずり、癒されます

過日、歩いた先での音を録ってくるという歩く楽しみをお伝えしました。 録音した音をこのブログにあげることができましたので、みなさまにもシェア致します。 雨でも、自宅にいても、そこがどこでも、目をつぶってお聞きください。 人工ではない、本当に私 …

歩く楽しみ:歩いた思い出を毎日楽しめる●●にはまっています
99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

歩く楽しみ:歩いた思い出を毎日楽しめる●●にはまっています

  山や海、これからの暖かい季節に歩きに出かけることもあるでしょう。 誰でも気軽にとれる写真は、後から思い出にひたる良いツールです。 加えて私がよくやっている「歩いた旅の思い出」として残しているもの、それは実は「音」なのです。 河辺や、森の …

日々の歩きを楽しくする術(横断歩道)
04_紳士の学校

日々の歩きを楽しくする術(横断歩道)

  歩き方をキレイにかっこよくすることは、日々の歩きを楽しくする一つの術ですが、もっと「楽しく!」という意味で、まるで子供に戻ったように楽しむのもお勧めです。 例えば、横断歩道。 白く舗装されていところ”だけ”を踏んで歩く、なんて …

なないろ日和ご覧頂きありがとうございました。
99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

なないろ日和ご覧頂きありがとうございました。

放送中から「見てるよ」のメッセージや応援を頂き、おかげさまで無事に生放送を終えることができました。 「楽しいウォーキング」は大好きです。美しいかっこいいだけではない色々な楽しみ方。時間や人生を楽しむひとつのツールとして歩くことを使って頂けた …