去る１０月末に国分寺市にて、「誰も教えてくれなかった姿勢改善」として姿勢講座をさせて頂きました。 今回は、国分寺市健康推進課さまの　カラダとココロのケア　（予防・セルフケア）をテーマにしたもので、前半は児童カウンセラーの三簾さ …

  まるで表参道か代官山かというようなオシャレな場所。 おじいちゃんが絵を描きながら手書きのはがきを売ったり、フリーマーケットがあったり、若人達が美味しい珈琲やパンを売ったり。 ここはどこかと信じられない素敵な光景、さあ、どこでし …

  「姿勢を習っても、結局その時はよくなっても、また元に戻るのでは？」 よく言われること、良くある質問です。 つまり習っても形状記憶のように元に戻ってしまうものだから、習っても仕方ないし、みすみす水の泡と消えるものをお金を払って習 …

  ●どうやって寝てる？ 通勤通学の電車の中。特に仕事帰りの電車の中ではイスに座りたくてうずうずするもの。始発なんかで座れたりしたもんなら、速攻寝る！という人も多いのではないでしょうか。長い道のり、ゆっくり熟睡できたらいいもんです …

  ●お尻に自信ありますか？ 写真でみて愕然とするのがその後ろ姿。猫背だったりお尻が垂れていたり背中の肉がブラジャーからはみ出ていたり・・というのを見るのは辛いものです。そんなあなたの後ろ姿は自分以外の全ての人がみる姿、だからこそ …