毎日をウォーキングからHappyに。

自由大学「未来を歩く姿勢学」18期募集スタート!
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自由大学「未来を歩く姿勢学」18期募集スタート!

  東京・表参道のコミューン246にある自由大学。 ここで行なっている「未来を歩く姿勢学」の18期が11月28日からスタートします。 3日間に分けて行なう講義は、 ・なぜ姿勢が悪いと良くないのか ・歩く基本、素足やスニーカーで健康 …

楽に歩くには、やっぱりココを意識しよう!
02_姿勢・歩き方, 11_今日も明日も歩いてます~きままブログ~

楽に歩くには、やっぱりココを意識しよう!

  ●歩くだけで疲れる毎日 会社帰りや休日、なんだか色々面倒くさくて「歩くだけで疲れる」そんな日はありませんか?誰でも疲れるとだらだら歩きになりますが、疲れていなくても、うまく効率的に歩く為の足の筋肉の使い方をしていなくて、リフレ …

目がかすむ、疲れる、奥が痛い・・は○○も関係する!?
02_姿勢・歩き方, 11_今日も明日も歩いてます~きままブログ~

目がかすむ、疲れる、奥が痛い・・は○○も関係する!?

  ●もはや誰もが当たり前に感じている、目の疲れ パソコンやスマフォが普及すると、一日中目を酷使してしまうのが現代人。テレビやパソコン、スマフォを一切見ずに仕事をするのはもう不可能なのかもしれません。そうなると出てくるのが目の疲れ …

そこが原因!?脚がむくむのは、そのイスの座り方
02_姿勢・歩き方, 11_今日も明日も歩いてます~きままブログ~

そこが原因!?脚がむくむのは、そのイスの座り方

  ●多くの女性の悩み、それは足のむくみ。 足がむくむ。そんな女性はきっと多いのではないでしょうか。専用の靴下をはいたり、脚のツボを押したりと様々な対策をとるものですが、なかなか毎日のこと、解消しきれません。そんなむくみ、実はその …