毎日をウォーキングからHappyに。

目から鱗:走りとは、また違うメソッド
06_個人レッスン

目から鱗:走りとは、また違うメソッド

経営者、ともに社長のお2人のレッスンをさせて頂きました。 おひとりはランニングも教えている方ということで、ウォーキングをお伝えするのもやや緊張致しましたが、ランニングとウォーキングはそもそも別物。 効果も目的も違います。 そんな話題でも盛り …

IT,WEB開発者に多い疾患と姿勢の関連
02_姿勢・歩き方

IT,WEB開発者に多い疾患と姿勢の関連

IT,WEB開発者の方と言えば、一日中座りっぱなしの職業であり、座り姿勢が人生のほとんどを占めると言ってよいでしょう。 姿勢は”座り姿勢”をいかに良い状態に保つかがキーですので、座り姿勢の長い職業の方は、良い姿勢であれば姿勢の効果・効能受け …