毎日をウォーキングからHappyに。

かっこよく階段を上る姿、意外とみられてます。
05_自由大学, 99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

かっこよく階段を上る姿、意外とみられてます。

階段を登る時に気をつけると、かっこよく颯爽と見えるのが「顎」です。 顎をあげて、首をがくんと後ろに倒してしまうと、だらっと姿勢が悪く見える。 しかも体にもよくない。 顎を引き、背中から首〜頭蓋骨までの体の後ろ側を伸ばすようにして歩くと、身長 …

キレイに歩くのに欠かせない腰の重心移動を身につけよう。
99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

キレイに歩くのに欠かせない腰の重心移動を身につけよう。

ウォーキングをはじめて10年以上になりますが、自分がウォーキングのコツを身につけた時の感動と「あ、こういうことか!」の発見は未だに新鮮なものなんです。 (でもそれまでは全然わかんないな〜と悶々とするんですが 笑) そんな「こういうことか!」 …

いつも姿勢を良くしなくちゃいけないの??(だって大変じゃん)
99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

いつも姿勢を良くしなくちゃいけないの??(だって大変じゃん)

「姿勢の先生です」というと、たいてい相手の方は背筋を伸ばして(笑)「私、姿勢悪いんですよ」と告白してくれます。 と同じく「姿勢を良くする』=堅苦しい と思われるところもあってちょっと距離感がでたりして・・これは、常に姿勢を良くし続けないと怒 …