毎日をウォーキングからHappyに。

たれたお尻は女にとって大問題、最強のヒップアップ方法を試してみた
99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

たれたお尻は女にとって大問題、最強のヒップアップ方法を試してみた

  ●お尻に自信ありますか? 写真でみて愕然とするのがその後ろ姿。猫背だったりお尻が垂れていたり背中の肉がブラジャーからはみ出ていたり・・というのを見るのは辛いものです。そんなあなたの後ろ姿は自分以外の全ての人がみる姿、だからこそ …

自由大学「未来を歩く姿勢学」18期募集スタート!
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自由大学「未来を歩く姿勢学」18期募集スタート!

  東京・表参道のコミューン246にある自由大学。 ここで行なっている「未来を歩く姿勢学」の18期が11月28日からスタートします。 3日間に分けて行なう講義は、 ・なぜ姿勢が悪いと良くないのか ・歩く基本、素足やスニーカーで健康 …

「今から始める!認知症予防」行ってきました
99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

「今から始める!認知症予防」行ってきました

ウオーキングが認知症予防に良い ということは、少し前から言われていること。 でも日々の生活の中で歩くことを取り入れるのは、なぜかハードルが高いものです。 今回は長岡市で行なわれた「今から始める!認知症予防」の講義&シンポジウムを聞いてきまし …