毎日をウォーキングからHappyに。

ゴルフのスコアアップにウォーキング
02_姿勢・歩き方

ゴルフのスコアアップにウォーキング

「ゴルフのスコアをあげたい」そう思ったらまずゴルフのスイングを習いにいくことでしょう。 でもなかなか100を切れない! そんな方には、その歩き方を見直すことをお勧め致します。 ゴルフとウォーキングの関係は深く、 ・効率よく身体を使えるように …

万能簡単体操!おしり歩き
02_姿勢・歩き方

万能簡単体操!おしり歩き

「おしり歩き」ってご存知ですか? 知っている人は良く知っている、知らない人はまったく知らない思いますが、骨盤周りの筋肉を使う上にイスに座ったままでもできるので、高齢者の方でも誰でもできる体操です。 やり方は簡単。 イスに深く座ったら、右のお …

福島に講演に伺いました
06_企業/団体ワークショップ・研修

福島に講演に伺いました

先週のことになりますが、福島に講演に伺いました。 姿勢や歩きからできる腰痛ケア、ストレスケアなどをお伝え致しました。 歩きも最後の30分で致しましたが・・みなさん歩くと本当に楽しそう、やっぱり動くことで心も動くなと感じます。