毎日をウォーキングからHappyに。

一番よく歩いている血液型は?
03_歩くということ

一番よく歩いている血液型は?

  NTTドコモ・ヘルスケア「みんなのからだデータ白書」2016年版によると、もっとも歩く血液型はAB型なのだそうです。 意外?でしょうか。 ちなみに昨年2015年版によると、AB型は平均移動距離も一位だそう。 O型の私は・・頑張 …

歩きの心への影響
03_歩くということ

歩きの心への影響

キレイに歩く、かっこよく歩く。 それだけではなく、ただ”歩く”だけでも、大きな効果をあなたにもたらします。 特に精神面への影響は大きく、歩かなくなることは、うつうつとした気持ちを誘発させます。 その場で足踏みをするためでも、ある程度、うつう …

印刷業界団体様でのセミナー
08_企業/団体ワークショップ・研修

印刷業界団体様でのセミナー

印刷業界様の青年部と言われる部門のセミナーとして歩きをメインにした姿勢のお話しさせて頂きました。 骨の動きや、毎日の姿勢がどのようにメンタルに影響しているかなど。 知っているようで知らない、知ることのなかった話をさせて頂くことで、それぞれ「 …

新春ウォーク
男性限定ウォーキングスクール

新春ウォーク

新年、1月はたいへん寒いながら天気の良い日も多いので、歩くのにお勧めです。 2駅、3駅歩けば、だいたい6,7キロにはなるでしょう。 写真は明治神宮、天気が素晴らしかったです。 お正月がすぎ、新鮮な空気と雰囲気になった街を眺めながら、空気まで …