毎日をウォーキングからHappyに。

自由大学「未来を歩く姿勢学」18期募集スタート!
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自由大学「未来を歩く姿勢学」18期募集スタート!

  東京・表参道のコミューン246にある自由大学。 ここで行なっている「未来を歩く姿勢学」の18期が11月28日からスタートします。 3日間に分けて行なう講義は、 ・なぜ姿勢が悪いと良くないのか ・歩く基本、素足やスニーカーで健康 …

楽に歩くには、やっぱりココを意識しよう!
02_姿勢・歩き方, 11_今日も明日も歩いてます~きままブログ~

楽に歩くには、やっぱりココを意識しよう!

  ●歩くだけで疲れる毎日 会社帰りや休日、なんだか色々面倒くさくて「歩くだけで疲れる」そんな日はありませんか?誰でも疲れるとだらだら歩きになりますが、疲れていなくても、うまく効率的に歩く為の足の筋肉の使い方をしていなくて、リフレ …

目がかすむ、疲れる、奥が痛い・・は○○も関係する!?
02_姿勢・歩き方, 11_今日も明日も歩いてます~きままブログ~

目がかすむ、疲れる、奥が痛い・・は○○も関係する!?

  ●もはや誰もが当たり前に感じている、目の疲れ パソコンやスマフォが普及すると、一日中目を酷使してしまうのが現代人。テレビやパソコン、スマフォを一切見ずに仕事をするのはもう不可能なのかもしれません。そうなると出てくるのが目の疲れ …

そこが原因!?脚がむくむのは、そのイスの座り方
02_姿勢・歩き方, 11_今日も明日も歩いてます~きままブログ~

そこが原因!?脚がむくむのは、そのイスの座り方

  ●多くの女性の悩み、それは足のむくみ。 足がむくむ。そんな女性はきっと多いのではないでしょうか。専用の靴下をはいたり、脚のツボを押したりと様々な対策をとるものですが、なかなか毎日のこと、解消しきれません。そんなむくみ、実はその …

「今から始める!認知症予防」行ってきました
03_歩くということ, 11_今日も明日も歩いてます~きままブログ~

「今から始める!認知症予防」行ってきました

ウオーキングが認知症予防に良い ということは、少し前から言われていること。 でも日々の生活の中で歩くことを取り入れるのは、なぜかハードルが高いものです。 今回は長岡市で行なわれた「今から始める!認知症予防」の講義&シンポジウムを聞いてきまし …

楽に美しく歩けて、毎日のセルフメンテナンスにもなるのがインソール
03_歩くということ, 11_今日も明日も歩いてます~きままブログ~

楽に美しく歩けて、毎日のセルフメンテナンスにもなるのがインソール

  ●誰にでもあるオシャレだけれど歩きにくい靴 姿勢、歩き方の講師として長くやっていますが、ほとんどの女性が悩んでいるのが「足にあった靴がない!」ということ。ほぼ100%の方が足にあった靴ではなく”靴に足をあわせる”生活を送ってい …

「自信をもつ、ただそれだけ」1年に一度のプレミアムコース無料説明会がスタート!
04_モデル&ビューティスクール「sen-se」

「自信をもつ、ただそれだけ」1年に一度のプレミアムコース無料説明会がスタート!

自分が魅力的であることを、感じ、信じ、表現できるようになること。 これから一生、女性として生きていくのだから、 ・立っているだけでオーラと魅力あふれ ・自分に自信をもって、凹まない自分でいたい。 ・どんどんチャレンジができなくなっている自分 …