仲間と一緒に歩く楽しみを!毎日をウォーキングからHappyに。

姿勢講座@国分寺市
11_今日も明日も歩いてます~きままブログ~

姿勢講座@国分寺市

  去る10月末に国分寺市にて、「誰も教えてくれなかった姿勢改善」として姿勢講座をさせて頂きました。 今回は、国分寺市健康推進課さまの カラダとココロのケア (予防・セルフケア)をテーマにしたもので、前半は児童カウンセラーの三簾さ …

たれたお尻は女にとって大問題、最強のヒップアップ方法を試してみた
11_今日も明日も歩いてます~きままブログ~

たれたお尻は女にとって大問題、最強のヒップアップ方法を試してみた

  ●お尻に自信ありますか? 写真でみて愕然とするのがその後ろ姿。猫背だったりお尻が垂れていたり背中の肉がブラジャーからはみ出ていたり・・というのを見るのは辛いものです。そんなあなたの後ろ姿は自分以外の全ての人がみる姿、だからこそ …

自由大学「未来を歩く姿勢学」18期募集スタート!
05_自由大学

自由大学「未来を歩く姿勢学」18期募集スタート!

  東京・表参道のコミューン246にある自由大学。 ここで行なっている「未来を歩く姿勢学」の18期が11月28日からスタートします。 3日間に分けて行なう講義は、 ・なぜ姿勢が悪いと良くないのか ・歩く基本、素足やスニーカーで健康 …

楽に歩くには、やっぱりココを意識しよう!
02_姿勢・歩き方, 11_今日も明日も歩いてます~きままブログ~

楽に歩くには、やっぱりココを意識しよう!

  ●歩くだけで疲れる毎日 会社帰りや休日、なんだか色々面倒くさくて「歩くだけで疲れる」そんな日はありませんか?誰でも疲れるとだらだら歩きになりますが、疲れていなくても、うまく効率的に歩く為の足の筋肉の使い方をしていなくて、リフレ …