毎日をウォーキングからHappyに。

新春ウォーク
男性限定ウォーキングスクール

新春ウォーク

新年、1月はたいへん寒いながら天気の良い日も多いので、歩くのにお勧めです。 2駅、3駅歩けば、だいたい6,7キロにはなるでしょう。 写真は明治神宮、天気が素晴らしかったです。 お正月がすぎ、新鮮な空気と雰囲気になった街を眺めながら、空気まで …

目から鱗:走りとは、また違うメソッド
06_個人レッスン

目から鱗:走りとは、また違うメソッド

経営者、ともに社長のお2人のレッスンをさせて頂きました。 おひとりはランニングも教えている方ということで、ウォーキングをお伝えするのもやや緊張致しましたが、ランニングとウォーキングはそもそも別物。 効果も目的も違います。 そんな話題でも盛り …

IT,WEB開発者に多い疾患と姿勢の関連
02_姿勢・歩き方

IT,WEB開発者に多い疾患と姿勢の関連

IT,WEB開発者の方と言えば、一日中座りっぱなしの職業であり、座り姿勢が人生のほとんどを占めると言ってよいでしょう。 姿勢は”座り姿勢”をいかに良い状態に保つかがキーですので、座り姿勢の長い職業の方は、良い姿勢であれば姿勢の効果・効能受け …