声だけストレッチは、声を聴くだけでもやる気と元気がアップして、気持ちの切り替えができるのがイイところです🌸 今日は肩上げ ・注意点：ストンと肩を降ろすときには力を思い切り抜いて ・効果：肩こり解消 やっていきましょう。 では今 …

見えるかな？見えないかな？ ほぼ横浜駅〜ほぼよこはま動物園ズーラシアまで歩いたナイスな火曜日。やるなぁ〜私。 富士山が大きくみえましたよ！ 行きに見つけた無人販売の100円でどっさりの束の長ネギ、買えなかったのが心残りです。

もう数年あっていないけれど、昔の大好きな受講生の方と文通をしています。 メアドも電話番号も知っているのに文通している怪、古風でしょう？ 何年かぶりにどうしているかなと出したお便りをきっかけに、文通仲間になった2019年。 もうすぐご近所にな …

「食べたことがないもの」や「歩いたことのないルートを歩く」とか、好きなんです。 ここ最近、この傾向がぐぐんと上がったみたい。 これは東京根岸にある「竹隆庵岡埜」さんのこごめ大福。 これ、めっちゃおいしいよ！！お餅の歯ごたえ、のび、あんこの具 …

今週のメンズストレッチは水曜日です！ スタジオはいつもの新宿のスタジオで、かっこよく歩く（ウォーキング）をメインにしていきます。 お間違えなきようお越しくださいませ。   【お知らせ】 姿勢や歩きがかっこよく美しくなる、未来をもっ …

明るく楽しく元気になる！「声だけストレッチ」 本日は首の全回しです。 ・注意点：目を閉じないようにすること。ふらつきを防ぐためです。後ろに倒しすぎない事、前と横を意識しましょう。 ・効果：肩や首周りのコリの解消になります。   前 …