神奈川県が推進するME-BYO、ご存知でしたか？ ME-BYOとは漢方でいう「未病」のこと、健康でも病気でもない状態のことを言います。 人は年を重ねれば、何か病気や痛みを抱えながら、人生を送るもの。１２０％どこにも身体の心配もなく人生を終え …

  スーツにリュック。 一昔前では考えられなかった光景ですが、今はスーツにリュックを使っている方が増えています。 姿勢や歩きの観点からいっても、ショルダーバックや思い荷物を片方の方にかけているよりも断然おススメ、ではあります。 で …

  だんだんと寒くなってきました。朝起きる時に体が動かしにくい、すぐに起きあげれない。ということはありませんか。 普段から運動をしない、身体を丁寧に動かす機会が少ないととくに身体が良く動かないものです。 ウォーキングを生業としてい …

もともとウォーキングを始めたのはいわゆるモデルウォーキングで、美しく歩きたい・美しいと言われたい、そんな若い女性ならではの重いからだったと記憶しています。 いかに美しく歩けるか、ポーズもターンも立ち居振る舞いもすべては周りからの評価、美しさ …

9月の3連休は高齢者体力つくり支援士　マスター資格の更新で研修を受講してきました。 講義の中にはウォーキングが含まれており、健康ウオーキング指導士とはまた違う知識を得ることができます。 今回改めてウォーキングを含む運動の意味を学ぶことができ …