毎日をウォーキングからHappyに。

ゆっくり身体を起こして健やかで美しい一日のスタート
99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

ゆっくり身体を起こして健やかで美しい一日のスタート

朝晩が涼しく気持ちの良い風が入ってくるようになりました。 猛暑も酷暑も・・いずれ終わり本格的な秋にはいります。 朝起きた時に身体が硬くて起きるのが辛い、すぐに動くのが億劫という季節になるかもしれません。 起きたらそのままふとんの中でゆっくり …

美しく年齢を重ねる為のウォーキングエクササイズ(横浜・綱島)
03_企業/団体ワークショップ・研修, 99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

美しく年齢を重ねる為のウォーキングエクササイズ(横浜・綱島)

  10月に開催されます「ウォーキングエクササイズ」のお知らせです。 女性限定となりますが、横浜・綱島にて、美しく年齢を重ねる為のウォーキングエクササイズを行います。 ウォーキングだけではなく、私がシニアの方を対象に行ってきた身体 …

ウジウジと悩むことが少なくなり「考え方まで変わった?」と言われました。
1自由大学(感想), 99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

ウジウジと悩むことが少なくなり「考え方まで変わった?」と言われました。

卒業生による未来を歩く姿勢学レポートがアップされました。 「私は、もう若くもないし今の自分をキープしていければ幸せかな。と正直思っていました」という言葉には等身大の素直な女性の気持ちを感じますし。 また「まだまだ変化をしていくことが出来るん …

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