毎日をウォーキングからHappyに。

明るく楽しく元気になる!「声だけストレッチ」首の後ろ倒し編
99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

明るく楽しく元気になる!「声だけストレッチ」首の後ろ倒し編

明るく楽しく元気になる!「声だけストレッチ」 本日は首の後ろ倒しです。 ・注意点:目を閉じないように。頭を後ろに倒しすぎないように ・効果:肩や首周りのコリの解消になります 前回までの深呼吸、首の前倒しに続いてやってみてくださいね。 >>声 …

東京散歩のお誘い:お好きにどうぞ。ぶらり東京散歩@東京~参加無料・自由解散~
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明るく楽しく元気にいこう、桜は葉桜になっていく頃だけど、きっと楽しい東京散歩です。 やれ健康のためとか、一万歩歩かなきゃという強迫観念ではなく、まぁぼーっとたのしく歩きましょうよ。春だから。 >>お好きにどうぞ。ぶらり東京散歩@東京~参加無 …