毎日をウォーキングからHappyに。

ゆっくり身体を起こして健やかで美しい一日のスタート
99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

ゆっくり身体を起こして健やかで美しい一日のスタート

朝晩が涼しく気持ちの良い風が入ってくるようになりました。 猛暑も酷暑も・・いずれ終わり本格的な秋にはいります。 朝起きた時に身体が硬くて起きるのが辛い、すぐに動くのが億劫という季節になるかもしれません。 起きたらそのままふとんの中でゆっくり …

美しく年齢を重ねる為のウォーキングエクササイズ(横浜・綱島)
03_企業/団体ワークショップ・研修, 99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

美しく年齢を重ねる為のウォーキングエクササイズ(横浜・綱島)

  10月に開催されます「ウォーキングエクササイズ」のお知らせです。 女性限定となりますが、横浜・綱島にて、美しく年齢を重ねる為のウォーキングエクササイズを行います。 ウォーキングだけではなく、私がシニアの方を対象に行ってきた身体 …

ウジウジと悩むことが少なくなり「考え方まで変わった?」と言われました。
1自由大学(感想), 99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

ウジウジと悩むことが少なくなり「考え方まで変わった?」と言われました。

卒業生による未来を歩く姿勢学レポートがアップされました。 「私は、もう若くもないし今の自分をキープしていければ幸せかな。と正直思っていました」という言葉には等身大の素直な女性の気持ちを感じますし。 また「まだまだ変化をしていくことが出来るん …

月まであと何キロ?
99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

月まであと何キロ?

今ハマっているのは、月に辿り着くまでにあと何キロ(何歩)で歩くと行けるか、というスマートフォンのアプリです。 毎日歩いている歩きをもっと夢を持って楽しめます。 地球一周までも分かるし、主要な都市までのキロ数も分かるんです。 ただ歩数をカウン …

9月のスタート
99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

9月のスタート

本日より9月がスタート、猛暑酷暑と言いながらも、それなりに秋の気配はしています。 いくら健康のためとはいえ、ひと駅歩くというのが8月はなかなか辛いものがありました。 9月も後半になれば、風も涼しくなり歩きやすくなるでしょう。 皆様の9月が素 …

夏をさけて
99_今日も明日も歩いてます~日々のつれづれ~

夏をさけて

今年の夏は、日本全国どこもかしこも猛暑、酷暑でした。 空や風は秋を感じさせることもありますが、それでも残暑は続きます。 基本的に、こんなに猛暑、酷暑でなくても、真夏のウォーキングイベントなどは避けるようにしています。 熱中症、脱水症の危険は …