毎日をウォーキングからHappyに。

講座をうけてから一気に楽になりました
02_姿勢・歩き方, 11_今日も明日も歩いてます~きままブログ~

講座をうけてから一気に楽になりました

過日の企業様での講座の感想を一部ご紹介致します。(講座の様子はまた改めてご報告致します) 講座の中では、座学+猫背解消体操、肩こり解消体操という身体を動かす時間で、ワイワイとする時間もあわせて楽しくやっていきます。 身体も気持ちも解放しつつ …

プレゼンティーイズムとは
02_姿勢・歩き方

プレゼンティーイズムとは

「プレゼンティーイズム」という言葉はそれほど一般的ではないかもしれません。 ネットで検索するとたくさんの情報がでてきますが、日本語だと「疾患就業」「相対的生産性損失」といい、簡単に言うと、会社に出勤しているが、健康上の問題で労働に支障をきた …

ゴルフのスコアアップにウォーキング
02_姿勢・歩き方

ゴルフのスコアアップにウォーキング

「ゴルフのスコアをあげたい」そう思ったらまずゴルフのスイングを習いにいくことでしょう。 でもなかなか100を切れない! そんな方には、その歩き方を見直すことをお勧め致します。 ゴルフとウォーキングの関係は深く、 ・効率よく身体を使えるように …

万能簡単体操!おしり歩き
02_姿勢・歩き方

万能簡単体操!おしり歩き

「おしり歩き」ってご存知ですか? 知っている人は良く知っている、知らない人はまったく知らない思いますが、骨盤周りの筋肉を使う上にイスに座ったままでもできるので、高齢者の方でも誰でもできる体操です。 やり方は簡単。 イスに深く座ったら、右のお …

IT,WEB開発者に多い疾患と姿勢の関連
02_姿勢・歩き方

IT,WEB開発者に多い疾患と姿勢の関連

IT,WEB開発者の方と言えば、一日中座りっぱなしの職業であり、座り姿勢が人生のほとんどを占めると言ってよいでしょう。 姿勢は”座り姿勢”をいかに良い状態に保つかがキーですので、座り姿勢の長い職業の方は、良い姿勢であれば姿勢の効果・効能受け …

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