仲間と一緒に歩く楽しみを!毎日をウォーキングからHappyに。

O脚は自力で治せる! まっすぐ脚になれる立ち方

>>こちらからご覧になれます。
ブログ3

たくさんの方にツイートや読んで頂きましたが、
「脚をわざと開いて立っているだけ?」と思われがちなのでちょこっとだけ補足です。

意識するのは太ももの内側、よく「内転筋」といわれる部分です。
太ももの内側に力を寄せる時にただ足を寄せるのでは、ヒザが内側に入ってしまうんです。
ではどうするか。
お尻の穴を引き上げるようにして、体の内側を絞り上げるようにして太ももの内側に力をいれます。

足先がまっすぐが良いのですが、写真のように少しつま先を開くと力を集めやすいですね。
少しの差が大きな差、信じてますはトライ!

Pocket
LINEで送る