毎日をウォーキングからHappyに。

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意外に思いますが、男性でO脚に悩んでいる方は多いものです。

普段はパンツをはいているので分かりませんが、女性よりも筋肉質でしっかりしている分よりO脚具合が気になるのかもしれません。

 

男性の場合はサッカーや、野球などスポーツで脚の形が変わったと感じる方も多いもの。

実際にスポーツがO脚にどれだけ影響するかは分かりませんが、まずは、立ち方を整える。これが基本です。

外側重心ではなく内側重心という立ち方が理想なのですが、男性の場合は筋肉の力(特にアウターマッスル)を使って”力”で内側重心をつくろうとする方が多くいらっしゃいます。

具体的には、脚と脚の間にチャックがあると思ってこれを閉めましょう。

ただし、太ももの外側でギュッと押し付けるのではなく、チャックをあげるのです。

よく「股と股の間にボタンがあると思ってこれを閉めて」とも伝えています。

ここができたら次は歩き。次回をお待ちください。

 

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