毎日をウォーキングからHappyに。

だってさ。参考に。

だってさ。参考に。

 

お正月でも15度を上回るような暖冬のこの冬。

暖房器具を買おうと家電量販店にむかうとこんなマップが・・・これは暖房を選ぶのにとても参考になりますね。

個人的には、スクワットしたり家でちょっとストレッチすると体が温かくなるので、「ちょっと寒いけど暖房つけるほどじゃないかも」「つけようか迷うな」というときには体を動かしています。

まさに自家発電?自体発電(笑)

自分で自分の体温をあげることができれば、電気もつかわずエコですね。なんて。

スクワットや体操で、カラダぽかぽかに♩

 

篠田洋江篠田洋江
健康ウォーキング指導士、姿勢教育指導士。ショーウインドウに映ったひどい猫背、がさつな歩き方の自分に愕然としたことから、歩き方や姿勢を学ぶ。21歳の時に患ったヘルニアも、悪い姿勢や高いヒールでの間違った歩きが原因だったと知り、現在はウォーキング教室やセミナー、コンテストファイナリストや読者モデルへの歩き方の指導など、のべ7000人以上の姿勢・歩き方を指導している。またウォーキングイベントも積極的に行い、歩くきっかけつくりやウォーキングから美しく健康になる習慣つくりにも取り組んでいる。
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サイト:http://cowalking.jp 

 

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